北京德胜门中医院
当前位置:北京德胜门中医院 > 神经官能症 >

得了神经官能症怎么办?放松治疗帮您解忧

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-11-16

神经官能症属于一种心理疾病,也是比较常见的一种心理疾病。对于此病的治疗,单纯依靠药物只能适当的缓解病症,却无法。那么得了神经官能症怎么办呢?就没有其他解决办法了吗?当然不是,治疗神经官能症的方法还有很多,下面就来介绍一种放松治疗,患者们不妨试一试。

首先,以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛,将注重力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注重力转移到颈部,尽量使脖子的肌肉紧张,感到酸痛,然后把脖子的肌肉放松。

其次,把注重力集中到两手上,将两只手用力握紧,直至发麻、酸痛,然后放松,放在舒适位置,保持松软无力状态。

再次,把注重力转移到胸部,先做深吸气,憋几秒钟,缓缓把气吐出,如此反复,让胸部觉得轻松为止。如此类推,依次将注重力集中于肩部、腹部、腿部,逐次放松。

然后,神经官能症心理治疗方法之放松治疗:全身软软地处于轻松状态,保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉,并记住放松的次序,每日照此法做2次,持之以恒必。

对于患者提出的&ldquo 得了神经官能症怎么办&rdquo 这个疑问,上文给出的这种放松治疗可以很好的解除患者的困扰。这种治疗在放松身体的同时也能帮助调整患者的心理状态,患者不妨在医生的指导下进行心理和药物治疗的同时,配合进行这种放松治疗,这样双管齐下可以得到很好的治疗效果。

医院简介

MORE
北京德胜门中医院

北京德胜门中医院是北京中医疑难诊疗医院,集合了众多临床经验丰富的精神科医师联合亲诊,承袭传统中医治疗的特点,借助于设备发挥中医药的药用,树立精神疑难诊疗水平的新标准...[详细]

医生团队

MORE

精神科资讯

孙秀杰

孙秀杰

擅长用中西医结合方式解决临床上的精神疑难...[详细]