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如何治疗神经官能症头疼

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-11-14

作为一种心理性疾病,神经官能症的表现症主要以精神障碍为主。但是,长时间精神紧张也会引起神经官能症头疼。严重的神经官能症头疼地影响人们的生活。当然,这样的头疼在治疗上,还是以心理治疗为主。本文将为大家介绍如何治疗神经官能症头疼。

1、认清头痛的本质。首先应认清,神经性头痛是可以治疗的,头痛是由于各种精神刺激、心理压力造成的,绝不是什么绝症。应将理想与现实、希望与可能分清。消除引起头痛的紧张情绪,减轻心理压力。

2、寻找原因消除病根。患神经性头痛的人,首先要认识到症状是&mdash 种信号,它告诉你:&ldquo 大脑太累了,需要休息调整。&rdquo 这时,想一下子消除症状是无济于事的,应先冷静地分析这种情绪紧张和心理压力来自何方。

3、分散注意力。有患者想通过人为的努力直接消除神经性头痛的症状,但往往人为的努力难以奏效,反而越发固定了注意力。要想打破这种恶性循环,需做到:(1) 不把注意力集中于这些症状。(2) 不去有意识地直接消除症状。

4、改善睡眠。首先要养成良好的睡眠习惯,注意生活有规律。晚饭不宜过饱,临睡时不要进食,不饮用具有兴奋作用的饮料,不要进行大运动量的体育锻炼,不听节奏感太强的音乐等,不睡觉时尽量不进入卧室,没有睡意不上床。

以上就是如何治疗神经官能症头疼的方法的介绍。掌握这些有助于被神经官能症头疼的患者能更好的治疗病症。在这儿要注意的是,神经官能症的治疗要以心理治疗为主,药物治疗为辅。必要时一定要寻求专业医生的帮助以求病情早日。

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