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强迫症患者总是怀疑身边的亲人该怎么办呢?

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-11-17

强迫症患者常会出现不同的强迫症状,比如不停检查、反复联想、不断计数,此外,部分患者还会出现怀疑身边亲人的症状,那么,强迫症患者总是怀疑身边的亲人该怎么办呢?下面就为患者介绍三种解决这一症状的好方法。

强迫症患者总是怀疑身边的亲人该怎么办呢?患者可采用制想法

制想法是用震惊术打断强迫怀疑的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说&ldquo 停!&rdquo 予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说&ldquo 停!&rdquo 来驱除强迫观念等强迫症状。

强迫症患者总是怀疑身边的亲人该怎么办呢?患者可采用转移法

有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。

强迫症患者总是怀疑身边的亲人该怎么办呢?患者可采用行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫怀疑的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:&ldquo 毫无必要,我有毅力控制它!&rdquo 然后用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

上述强迫症患者总是怀疑身边的亲人的治疗方法介绍,希望能在一定程度上缓解患者的症状。此外,患者平时还可通过找亲人、朋友交流的方式,及时将误会解开。如有疑问,可咨询在线医生。

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