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神经衰弱的饮食调理方法

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-12-13

什么是神经衰弱?脑力不足、精神倦怠、睡眠出现问题等,这些都是神经衰弱的表现,另外,患上神经衰弱的人还会有一系列植物神经功能紊乱症状,如心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻等。一般而言,如果症状轻微,可以尝试采用食疗来调节。一下食谱是医生推荐的神经衰弱饮食调理方法:

【佛香梨】

配方:佛手5克,制香附5克,梨2个。

制法:将佛手、香附研末备用;梨去皮,切开剜空,各放入一半药末,合住放碗内,上锅蒸10分钟,即可食用。

功效:疏肝和胃。

用法:可作点心食用。

【葱煮柚皮】

配方:新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。

制法:取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。

功效:解郁下气化痰。

用法:每日2次饮服。

【茉莉花糖水】

配方:茉莉花3~5克,白砂糖适量。

制法:茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。

功效:理气舒肝解郁。

用法:每日1次,代茶饮。

【冰糖桂花莲子】

配方:去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。

制法:将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

功效:滋阴养血,补脾安神。

用法:可佐餐食用。

【远志莲粉粥】

配方:远志30克,莲子15克,粳米50克。

制法:将远志浸泡去心皮,与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时,放入远志和莲子粉,稍煮片刻即成。

功效:补中益心。

用法:可作点心或随意食之。

【糖渍龙眼】

配方:鲜龙眼500克;白糖50克。

制法:将鲜龙眼去皮和核,放入碗内,加白糖,反复上笼蒸晾3次,至色泽变黑,再拌白糖少许,贮瓶备用。

功效:养心安神。

用法:每日2次,每次食龙眼肉4~5粒。

当然,上述方法只适用于日常调理,如果症状严重,长期处于神经衰弱的状况,俺么就会经常感到精力不足、萎靡不振、脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等。如果那样,就要引起重视,有必要时向有关医生咨询相关内容,一面长期受疾病折磨。

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